반응형 건강166 콘드로이친 부작용 몸에 좋다는 콘드로이친, 내 관절 지키려다 속 버릴 수 있다고요?관절의 구원투수 콘드로이친, 누구나 마음 놓고 먹어도 될까요?계단을 오를 때마다 들리는 무릎의 비명 소리 때문에 콘드로이친 영양제를 장바구니에 담아두셨나요? 연골을 지켜주고 통증을 줄여준다는 소식에 이미 꾸준히 챙겨 드시는 분들도 많으실 거예요. 하지만 아무리 비싸고 귀한 영양제라도 내 몸에 맞지 않으면 오히려 고생만 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?"남들은 좋다는데 왜 나는 먹고 나서 배가 아프지?", "혹시 내가 먹는 약이랑 같이 먹어도 괜찮은 걸까?" 하는 고민이 드신다면 이 글을 주목해 주세요. 콘드로이친은 비교적 안전한 성분으로 알려져 있지만, 원료의 특성이나 개인의 체질에 따라 예상치 못한 부작용을 일으키기도 합니다.오늘 이 .. 2026. 1. 13. 콘드로이친 효능 삐걱거리는 관절에 전하는 기분 좋은 소식, 콘드로이친 효능의 모든 것걷는 즐거움을 되찾아줄 관절의 숨은 조력자, 콘드로이친혹시 요즘 계단을 오르내릴 때 무릎에서 '둑' 하는 소리가 나거나, 비가 오기 전날이면 마디마디가 쑤시는 느낌을 받으신 적 있나요? 예전에는 아무렇지 않게 다녔던 산책길이 조금씩 부담스럽게 느껴지기 시작했다면, 우리 몸의 완충 장치인 '연골'이 나에게 보내는 신호일지 모릅니다.관절 건강을 위해 이것저것 찾아보다 보면 가장 자주 마주치는 이름이 바로 '콘드로이친'입니다. 하지만 이름부터 생소한 이 성분이 정확히 우리 몸 어디에 어떻게 좋은지, 단순히 영양제 광고 속 이야기일 뿐인지 궁금하셨을 거예요. 콘드로이친은 우리 연골의 약 3분의 1을 차지하는 핵심 성분으로, 관절의 유연성과 쿠션.. 2026. 1. 13. 식이섬유 부작용과 주의점 건강을 위해 챙겨 먹은 채소, 왜 내 속은 더 더부룩할까요?여러분, 건강을 생각해서 평소보다 샐러드 양을 대폭 늘리거나 흰 쌀밥 대신 잡곡밥으로 식단을 바꾼 뒤에 이상하게 배가 빵빵해지고 가스가 차서 고생한 적 없으신가요? "식이섬유는 무조건 많이 먹을수록 좋다"는 믿음으로 열심히 챙겨 먹었는데, 정작 화장실 가기는 더 힘들어지고 속만 불편해진다면 정말 당황스러울 수밖에 없습니다.식이섬유는 분명 장 건강과 다이어트에 도움을 주는 고마운 성분이지만, 우리 몸의 상태를 고려하지 않고 무분별하게 섭취할 경우 예상치 못한 부작용을 일으키기도 합니다. 단순히 소화가 안 되는 느낌을 넘어, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 흡수를 방해하거나 심지어 복통을 유발하는 원인이 되기도 하죠.이 글에서는 식이섬유가 왜 가끔 우리.. 2026. 1. 6. 식이섬유 과다섭취(너무 많이 먹으면 독) 과유불급의 법칙, 건강의 아이콘 식이섬유의 반전"채소를 많이 먹어야 건강하다", "식이섬유는 변비와 다이어트의 정답이다"라는 말, 아마 귀에 못이 박히도록 들으셨을 거예요. 그래서 건강을 생각하는 분들이라면 매 끼니 샐러드를 산더미처럼 쌓아 드시거나, 식이섬유 보충제를 따로 챙겨 드시는 경우가 많습니다. 몸속 노폐물을 싹 씻어내 줄 것만 같은 기분에 듬뿍듬뿍 챙겨 먹게 되죠.하지만 여러분, 아무리 몸에 좋은 보약이라도 지나치면 오히려 몸을 상하게 한다는 '과유불급'의 원칙은 식이섬유에도 그대로 적용됩니다. 장을 깨끗하게 하려고 먹은 식이섬유가 오히려 배를 더 빵빵하게 만들거나, 소중한 영양소가 몸 밖으로 빠져나가게 만드는 원인이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 이 글에서는 식이섬유를 너무 많이.. 2026. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 42 다음 반응형
