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건강14

비타민 D, 노화 4년 늦춘다? 세포 노화 지연의 비밀 섭취 권장량과 올바른 복용법 주의사항 완벽 분석 비타민 D, 노화 4년 늦춘다? 텔로미어 연구와 섭취법 총정리 요약 최근 대규모 임상연구에서 비타민 D가 세포 노화의 지표인 텔로미어 마모를 유의하게 늦추는 것으로 나타났다. 하루 2000IU의 비타민 D3를 4년간 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 텔로미어가 약 0.14kb 덜 짧아졌으며, 이는 생물학적 나이로 약 4년 젊어진 효과다. 다만, 무조건적인 영양제 복용보다는 개인 건강상태와 생활습관 개선이 우선이다[1][6][10]. 비타민 D와 노화: 텔로미어 연구 결과비타민 D는 세포의 염색체 끝에 위치한 텔로미어의 마모를 늦추는 데 긍정적 영향을 미친다는 연구 결과가 발표됐다. 텔로미어는 세포 분열 시 유전정보를 보호하는 역할을 하며, 길이가 짧아질수록 노화와 .. 2025. 6. 19.
매일 먹는 비타민, 오히려 건강을 해친다? 사망위험 4% 증가 연구와 영양제의 진실 매일 먹는 비타민, 오히려 건강을 해친다? 사망위험 4% 증가 연구와 영양제의 진실건강을 위해 매일 비타민을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 종합비타민을 매일 먹는 것이 오히려 사망 위험을 4% 높일 수 있다는 충격적인 결과가 발표됐습니다. 이번 글에서는 비타민 등 영양제의 진실과 건강한 식습관에 대한 전문가들의 조언을 정리합니다[1].비타민 영양제, 과연 건강에 도움이 될까?비타민 및 무기질 제품은 2024년 건기식 생산액 1위를 차지했으며, 피부 건강·인지능력 향상 관련 제품 매출도 전년 대비 크게 증가했습니다. 하지만 건기식 시장은 최근 소비 침체와 진입장벽 하락, 히트상품 부재 등으로 위기를 맞고 있습니다. 건기식 사업자들은 소비자 신뢰를 얻기 위해 임상시험 결과를 국제적.. 2025. 6. 16.
과자·가공육·조미료, 매일 먹으면 뇌에 치명적? 파킨슨병·인지기능 저하와의 연관성 초가공식품이 뇌에 미치는 영향: 파킨슨병 위험 2.5배 증가, 과학자들이 경고하는 식습관과자, 조미료, 가공육 등 초가공식품을 자주 섭취할수록 파킨슨병에 걸릴 가능성이 크게 높아진다는 연구 결과가 최근 발표됐습니다. 파킨슨병은 도파민을 생성하는 뇌의 신경세포가 점차 소멸하면서 발생하는 퇴행성 신경질환으로, 손떨림, 근육 강직, 운동 장애와 함께 인지 기능 저하 증상이 나타납니다. 과학자들은 초가공식품에 든 첨가물이 장내 유익균을 파괴하고, 만성 염증 반응을 유발해 뇌 신경세포에 부정적 영향을 미친다고 경고합니다[1].초가공식품이 뇌에 미치는 영향, 왜 위험할까?프레더릭 클라센 박사는 “유해한 장내 세균이 인지 기능 저하나 파킨슨병 진행에 직접적인 영향을 미치는지, 아니면 파킨슨병으로 인해 장내 환경이 변.. 2025. 6. 16.
유기농 올리브 오일 스틱, 건강한 아침 습관으로 추천하는 이유와 활용법 최근 건강한 식생활에 대한 관심이 높아지면서, 좋은 지방 섭취에 대한 수요도 함께 증가하고 있습니다. 특히 엑스트라 버진 올리브 오일은 유명 연예인들이 아침마다 공복에 섭취한다고 알려져 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 스틱 형태로 간편하게 섭취할 수 있는 유기농 올리브 오일 스틱의 장점과 활용법, 그리고 건강에 미치는 긍정적인 변화까지 자세히 알아보겠습니다. 👉 유기농 올리브오일 스틱 단독 최저가 사러 가기 클릭 스페인산 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일 스틱의 특징1. 스페인 3대 품종 ‘아베키나’ 사용네이처가든의 유기농 올리브 오일 스틱은 스페인에서 재배된 ‘아베키나’ 올리브를 사용해 제작됩니다. 스페인은 일조량이 풍부하고 온화한 지중해성 기후를 갖추고 있어 올리브 생산 최적지로 꼽히며, .. 2025. 6. 13.
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