728x90 반응형 SMALL 건강14 🤧 감기에도 유형이 있다? 증상별 맞춤 영양제로 더 빠르게 낫자! 감기 걸렸는데 약만 먹으면 끝일까요?증상에 맞는 영양제 조합을 함께 챙기면회복 속도가 눈에 띄게 달라집니다.오늘은 콧물형 / 기침형 / 피로형 감기에 따라어떤 영양제가 좋은지 정리해드릴게요!🍃 1. 콧물이 줄줄~ 맑은 콧물형 감기특징 - 알레르기성 비염과 비슷 - 콧물, 재채기, 코막힘이 주증상💊 추천 영양제비타민C : 항히스타민 작용 + 염증 완화퀘르세틴 : 천연 항히스타민, 콧물 완화비타민D : 면역 조절, 비염 예방 효과💡 TIP자기 전에는 생리식염수로 코 세척하면 효과 ↑🌬️ 2. 마른기침/가래 기침형 감기특징 - 목 따가움, 잔기침, 가래 동반 - 기관지염으로 번지기 쉬움💊 추천 영양제프로폴리스 : 항균 + 항염, 목 보호NAC(N-아세틸시스테인) : 가래 배출에 효과적비타민A : 점막.. 2025. 6. 1. 😷 직장인이 감기에 자주 걸리는 이유? 면역력 떨어지는 습관부터 고치세요! “요즘 왜 이렇게 감기에 자주 걸리지?”“약 먹어도 낫질 않아…”이런 생각, 해본 적 있다면 주목!오늘은 직장인이 감기 잘 걸리는 이유와실제로 도움이 되는 면역 영양제를 정리해드립니다.📉 왜 나만 자주 아플까? 직장인의 면역력이 떨어지는 진짜 이유1. 수면 부족 평일마다 5~6시간 수면 → 면역세포 기능 저하2. 비타민D 부족 햇빛 못 쬐는 실내생활 → 감기 저항력 약화3. 스트레스 과다 코르티솔↑ → 면역 억제 효과4. 야근 + 배달식 영양 불균형 & 체력 저하✔ 면역력이 떨어지면?→ 감기 오래 감→ 자주 재발→ 피로가 회복 안 됨💊 감기 예방을 위한 면역 영양제 추천 BEST 51. 비타민C｜항산화의 기본감기 예방 & 회복 속도↑1,000mg 이상 복용 추천2회 분할 섭취하면 흡수율 ↑2. 비타민.. 2025. 6. 1. 💊 매일 챙기면 체력이 달라진다! 직장인 하루 필수 영양제 정리 ✔ 매일 아침이 피곤하다✔ 업무 집중이 잘 안 된다✔ 감기도 자주 걸린다이 중 하나라도 해당된다면?하루에 필요한 ‘기본 영양’이 부족할 확률 90%오늘은 직장인을 위한 하루 필수 영양제 6가지와복용 꿀팁까지 정리해드립니다.1. 비타민B군｜피로회복과 에너지 대사하루 종일 피곤하고 멍하다면? 비타민B 부족 가능성 높아요.스트레스, 잦은 야근, 커피 자주 마시는 분 필수활성형 B군 제품으로 흡수력 ↑아침 식후에 복용 추천2. 마그네슘｜긴장 완화와 근육 이완눈 떨림, 잦은 두통, 수면질 저하… 다 마그네슘 신호!스트레스로 인한 몸의 긴장을 풀어줌비타민B6와 함께 섭취하면 효과 ↑자기 전 복용 추천 3. 오메가3｜눈 건강과 두뇌 회전컴퓨터 오래 쓰는 직장인에게 필수!건조한 눈, 잦은 피로감 개선혈관 건강까지 챙김.. 2025. 6. 1. 💊 직장인이라면 꼭 먹어야 하는 필수약 & 영양제 “이제 체력이 예전 같지 않아요.”“매일 피곤한데 이유를 모르겠어요.”하루 종일 모니터 앞에 앉아 있고,점심은 대충, 저녁은 늦게 먹고,잠은 부족한데 스트레스는 만땅…그런 당신에게 꼭 필요한 직장인 필수 약&영양제 리스트!지금부터 하나씩 체크해보세요.1. 비타민B군｜에너지가 안 돌 때🔋 피로 회복, 집중력 향상, 스트레스 완화에 필수!잔업 많은 날, 회의 끝나고 멍할 때 추천활성형 B군 제품으로 흡수율 높이기2. 마그네슘｜쥐 나고 눈 떨릴 때⚡ 몸이 자주 뻣뻣하거나 근육 경련 있다면 필수!스트레스성 손발 저림에도 효과적비타민B6 + 마그네슘 복합제로 시너지 UP3. 오메가3｜컴퓨터 많이 쓸 때 눈이 침침하면🧠 눈 건강, 혈관 건강, 두뇌 회전에 도움!DHA+EPA 균형 있는 제품 고르기눈 건조증, 오.. 2025. 6. 1. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
