반응형 오메가36 오메가3 효능·복용법 완벽정리! 혈관·두뇌·눈 건강에 좋은 이유 “혈관을 청소하고, 두뇌를 깨운다.”하루 한 캡슐로 건강을 지킨다는 오메가3, 하지만 아무 제품이나 먹는 건 오히려 독이 될 수 있습니다. 2025년 기준, 오메가3의 효능과 올바른 복용법, 그리고 추천 제품까지 정리했습니다.📑 목차1. 오메가3 효능 — 왜 먹어야 할까?2. 오메가3 주요 성분 (EPA·DHA)3. 오메가3 고르는 기준4. 오메가3 지방산 형태 구분 (EE형 vs TG형)5. 섭취시간 및 복용법6. 2025 오메가3 추천 제품 TOP37. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 오메가3 효능 — 왜 먹어야 할까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 인체 내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.주요 효능은 다음과 같습니다 👇🩸 혈중 중성지방 감소 —.. 2025. 10. 28. 💊 직장인이라면 꼭 먹어야 하는 필수약 & 영양제 “이제 체력이 예전 같지 않아요.”“매일 피곤한데 이유를 모르겠어요.”하루 종일 모니터 앞에 앉아 있고,점심은 대충, 저녁은 늦게 먹고,잠은 부족한데 스트레스는 만땅…그런 당신에게 꼭 필요한 직장인 필수 약&영양제 리스트!지금부터 하나씩 체크해보세요.1. 비타민B군｜에너지가 안 돌 때🔋 피로 회복, 집중력 향상, 스트레스 완화에 필수!잔업 많은 날, 회의 끝나고 멍할 때 추천활성형 B군 제품으로 흡수율 높이기2. 마그네슘｜쥐 나고 눈 떨릴 때⚡ 몸이 자주 뻣뻣하거나 근육 경련 있다면 필수!스트레스성 손발 저림에도 효과적비타민B6 + 마그네슘 복합제로 시너지 UP3. 오메가3｜컴퓨터 많이 쓸 때 눈이 침침하면🧠 눈 건강, 혈관 건강, 두뇌 회전에 도움!DHA+EPA 균형 있는 제품 고르기눈 건조증, 오.. 2025. 6. 1. 이전 1 2 다음 반응형
