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생리통 철분제 제대로 알고 섭취하기 밑 빠지는 통증에 어지럼증까지? 생리통과 철분제의 숨겨진 비밀유독 그날만 되면 기운이 없고 더 아픈 이유, 혹시 '이것' 때문일까요?생리 기간만 되면 단순히 배만 아픈 게 아니라, 온몸에 힘이 하나도 없고 머리가 핑 도는 어지럼증까지 느껴져 고생하신 적 있으신가요? "피를 흘리니까 당연히 기운이 없겠지"라고 대수롭지 않게 넘기기엔, 매달 반복되는 이 무기력함과 통증은 우리를 너무나 힘들게 합니다.그런데 여러분, 우리가 겪는 생리통이 단순히 자궁의 수축 때문만이 아니라, 내 몸속 '철분'이 부족해서 더 심해질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 철분이 부족하면 우리 몸 구석구석으로 산소가 잘 전달되지 않는데, 하필이면 가장 열심히 일하고 있는 자궁 근육에 산소가 부족해지면서 통증이 더 날카롭고 강하게 느껴질.. 2026. 1. 14.
생리통 증상(나를 괴롭히는 생리통 증상 완벽 정리) 배만 아픈 게 아니었어? 나를 괴롭히는 생리통 증상 완벽 정리생리통, 왜 사람마다 증상이 천차만별일까요?"나 오늘 그날이라 배가 너무 아파." 보통 우리는 생리통이라고 하면 아랫배가 콕콕 쑤시는 통증만을 떠올리곤 합니다. 하지만 어떤 친구는 유독 허리가 끊어질 듯 아프다고 하고, 또 어떤 친구는 하루 종일 화장실을 들락날락하며 설사에 시달리기도 하죠. 심지어는 머리가 깨질 듯 아프거나 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 쑤시는 경우도 있습니다.도대체 왜 생리통은 이렇게 사람마다, 그리고 매달 다르게 나타나는 걸까요? 단순히 운이 나빠서 그런 것이 아닙니다. 우리 몸속 호르몬이 어디를 자극하느냐에 따라 증상은 수만 가지 얼굴로 나타날 수 있거든요. 내가 겪는 이 증상이 정말 생리통 때문이 맞는지, 왜 이런 증상이 .. 2026. 1. 14.
생리통 원인과 명쾌한 해결책 도대체 왜 아픈 걸까? 나만 몰랐던 생리통 원인과 명쾌한 해결책매달 찾아오는 그날의 통증, 당연하게만 생각하셨나요?"또 시작이네..." 달력을 보며 한숨부터 나오시나요? 생리 기간만 되면 아랫배가 묵직해지고, 누군가 배 안을 쥐어짜는 듯한 통증에 일상생활마저 무너지는 경험, 여성분들이라면 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 어떤 분들은 "원래 다 그런 거야"라며 진통제 한 알로 버티기도 하고, 어떤 분들은 "내 몸이 어디 잘못된 건 아닐까?" 하는 걱정에 밤잠을 설치기도 하죠.그런데 여러분, 우리를 괴롭히는 이 생리통은 단순히 '운'이 나빠서 생기는 게 아닙니다. 우리 몸속에서 일어나는 아주 구체적인 화학 반응과 생활 습관, 그리고 때로는 우리 몸이 보내는 건강 적신호가 복합적으로 얽혀 나타나는 결과예요. 원인.. 2026. 1. 14.
오늘의 운세(+띠별,별자리) 2026년 1월 15일 목요일(음력 11월 27일) 오늘의 운세 2026년 1월 15일 목요일2026년 1월 15일, 음력 11월 27일 목요일 운세입니다.목(木) 기운이 강해 성장과 도전에 어울리는 날입니다.2026년 1월 15일 띠별 운세12띠 운세를 한눈에 볼 수 있도록 간단한 표로 정리했습니다.띠키워드전체운직장·금전연애·대인쥐띠도약작은 변화가 성장의 출발점이 됩니다.새 업무나 역할에 도전해 볼 만합니다.먼저 약속을 잡으면 좋은 흐름이 이어집니다.소띠꾸준함성실함이 가장 큰 무기로 보이는 날입니다.서두르지 말고 완성도를 높이세요.약속을 지키는 모습이 호감으로 이어집니다.호랑이띠도전새 계획을 실행하기 좋은 하루입니다.과감한 선택이 기회를 만듭니다.직설적이되 말의 톤을 한 단계 낮추세요.토끼띠조율속도보다 균형이 중요한 날입니다.마감일과 일정을 잘 조정해야.. 2026. 1. 14.
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