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비타민 C 하루 권장량, 100mg일까 1000mg일까? 내 몸에 딱 맞는 섭취법 완벽 정리 매일 아침, 노란색 비타민 C 한 알 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 피로 회복에 좋다니까, 면역력에 필수라니까 일단 먹기는 하는데 혹시 이런 생각 해보신 적 없나요?"누구는 하루에 한 알이면 충분하다 하고, 누구는 6알씩 먹어야 효과가 있다는데 도대체 누구 말이 맞는 거야?"심지어 많이 먹으면 다 소변으로 배출되니 '비싼 소변'을 만드는 꼴이라는 이야기도 들립니다. 반대로 '메가도스(고용량 요법)'만이 살길이라는 주장도 있고요.건강을 위해 챙겨 먹는 영양제인데, 오히려 내 몸에 부담을 주거나 돈만 낭비하고 있다면 정말 억울한 일입니다.오늘 이 글에서는 비타민 C 섭취량에 대한 해묵은 논쟁을 확실하게 정리해 드립니다. 단순한 '권장량' 수치 너머에 있는, 우리 몸의 '흡수 원리'를 이해하면 답은 의외로 간단.. 2025. 11. 29.
생생정보 2025년 11월 26일 2422회 고추장찌개·고기전 맛집 — 마포 ‘함지박’ 2025년 11월 26일 방송된 2TV 생생정보 2422회 할매 밥 됩니까 코너에서 소개된마포 고추장찌개 & 고기전 노포 맛집 ‘함지박’의 위치·메뉴·후기 정보를 정리했습니다.홍대·신촌·마포 주민들이 오래전부터 사랑해 온 진짜 ‘노포’ 맛집으로,신영 할머니의 꾸준한 손맛이 특징인 곳입니다.매장 정보방송 메뉴 특징방문 후기 포인트다음 검색 최적화 키워드요약 정리📌 매장 기본 정보상호명: 함지박주소: 서울 마포구 와우산로32길 41예약 전화: 02-3143-2147영업시간: 매일 17:00 ~ 02:00 (일요일 휴무)주차: 불가능지하철: 홍대입구역 6번 출구 (2호선·공항철도·경의중앙선)🥘 생생정보 방송 메뉴✔ 1. 고추장찌개수십 년간 꾸준히 사랑받은 대표 메뉴.감자·두부·표고버섯이 오래 끓으며 진한 .. 2025. 11. 27.
사람들이 헷갈려하는 증상별 병원 — 어느 과로 가야 할까? 한 문장 요약: 증상만으로 어느 과로 가야 할지 헷갈릴 때, 이 가이드 한 번이면 기본적인 병원 선택이 바로 됩니다. (의학적 판단은 담당의사 소견을 따르세요 — 응급 증상일 경우 즉시 응급실로.) 다음 노출 최적화: "증상별 과(科) 찾기" 키워드에 최적화된 안내글입니다. 가벼운 증상은 해당 전문과 외래에서, 급성·급박한 증상은 응급실 방문을 권장합니다. 지역검색(예: 서울, 경기)과 함께 등록하면 '병원 찾기' 관련 검색 결과 노출이 유리합니다. 목차 (클릭하면 해당 항목으로 이동) 어지럼증·저림·기억력 저하 — 신경과 허리/척추 문제 — 신경외과 가슴 두근거림/가슴통증 — 순환기내과 기침·호흡곤란 — 호흡기내과 복통·소화.. 2025. 11. 26.
⭐ 약사가 알려주는 증상별 위장약 가이드 위장 불편은 증상마다 원인이 다르기 때문에 상황에 맞는 약을 선택하는 것이 가장 중요합니다.아래 내용은 약국에서 자주 안내하는 증상별 기본적인 조합과 특징을 정리한 것입니다.📌 개인의 상태에 따라 차이가 있으므로, 장기 지속·고열·혈변·탈수 증상 시 의료진 상담이 꼭 필요합니다.✅ 체했을 때(위가 멈춰 답답할 때)✔ 멈춘 위를 다시 움직이게 해주는 조합✔ 체기로 인한 두통·몸살 동반 시 해열진통제 추가 가능약국에서 주로 사용하는 계열위장운동 촉진제 (트리메부틴)소화 보조제 (베나치오 계열)소체류(소화 촉진)두통·몸살 → 아세트아미노펜 가능포인트식사 후 과식 또는 스트레스성 체기 개선구역감, 명치 답답함 완화✅ 식후 4시간 이내 체함(음식이 덜 내려갔을 때)✔ 음식물을 직접 분해하는 소화효소 위주✔ 위 .. 2025. 11. 26.
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