본문 바로가기
반응형

전체 글1505

연말정산 간소화 서비스, 자료조회·PDF다운로드·제출 한눈에 핵심 요약 2025년 연말정산 간소화 서비스는 국세청 홈택스·손택스에서 간편하게 이용할 수 있습니다. 근로자는 의료비, 교육비, 보험료, 기부금 등 소득·세액공제 자료를 한눈에 조회하고, PDF로 다운로드해 회사에 제출할 수 있습니다. 별도의 증빙서류 제출 없이도 간소화 자료만으로 연말정산이 가능하며, 공동·금융인증서 또는 간편인증으로 로그인하면 누구나 쉽게 이용할 수 있습니다[2][3][5]。 국세청 홈택스(연말정산 간소화) 연말정산 간소화 바로가기(직접링크) 연말정산 간소화 이용법(국세청 공식 영상) 연말정산 간소화 서비스란? 연말정산 간소화 서비스는 근로자가 소득·세액공제 관련 자료(의료비, 교육비, 보.. 2025. 6. 30.
갱년기 여성, 이소플라본·석류·두유로 호르몬 균형 피부 미용과 건강을 동시에 챙기는 방법 핵심 요약 여성 건강의 핵심은 호르몬 균형입니다. 이소플라본(콩, 두유), 석류 등 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 폐경기 증상 완화, 피부 미용, 심혈관 건강 등 다양한 효과가 있습니다. 하지만 자궁근종, 유방섬유선종 등 특정 질환이 있다면 과도한 섭취는 주의해야 합니다. 이 글에서는 이소플라본·석류·두유의 효능, 적정 섭취법, 주의사항, 실전 건강 관리 팁까지 한눈에 정리합니다[1][3][7]。 한국유방암학회(석류 정보) 하이닥(여성 건강정보) 네이버 블로그(콩·두유 정보) 이소플라본·석류·두유, 여성 호르몬에 미치는 영향 식품 주요 성분 효능.. 2025. 6. 30.
홍조·불면·우울 완전 정복! 40대 갱년기 완화 솔루션 총정리 40대 이후 여성은 폐경 전후 2~8년 사이 호르몬 변화로 다양한 갱년기 증상을 겪습니다. 안면 홍조 60% 이상, 불면·우울감·기억력 감퇴는 30% 이상 등 상당수가 고통받습니다✅ 1. 생활 온도·식습관 조절하기급격한 온도 변화·스트레스에 취약. 실내 20~22°C 유지, 통기성 좋은 옷 입기맵고 자극적인 음식은 피하고, 콩·두부·된장·청국장 등 이소플라본 식품 적극 섭취해 홍조 완화금연은 홍조 증상 악화 예방에 효과적✅ 2. 꾸준한 유산소·근력 운동주 3회, 30분 이상 걷기·수영·조깅 등으로 순환·체온 조절 도움 요가·필라테스·저강도 근력운동 병행하면 불면·감정 안정에도 유리✅ 3. 수면환경 최적화실내 적정 온도·습도 유지, 잠자리 전 스마트폰·카페인 줄이기 명상·호흡법으로 불안·불면 완화 추천✅ .. 2025. 6. 30.
프리랜서 소득세 신고방법·환급·홈택스·손택스·준비서류 한눈에 핵심 요약 2025년 프리랜서 소득세(종합소득세) 신고는 5월 1일부터 6월 2일까지 진행됩니다. 신고 방법은 홈택스(PC), 손택스(모바일), 세무사 대리 등 다양한 방식이 있으며, 준비서류로는 원천징수영수증, 필요경비 증빙, 신분증 등이 필요합니다. 프리랜서는 3.3% 원천징수된 소득을 포함해 모든 사업소득을 합산해 직접 신고해야 하며, 미신고 시 가산세 등 불이익이 있습니다[1][2][5]。 국세청 홈택스(신고) 정부24(세금정보) 국세청 공식 안내 프리랜서 소득세 신고대상 및 신고기간 신고대상: 2024년 1월 1일~12월 31일 동안 프리랜서 용역(사업소득)으로 3.3% 원천징수된 소득이 있는 경우[.. 2025. 6. 30.
반응형

티스토리툴바