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콜레스테롤 정상수치(혈액 건강 성적표 제대로 보는법) 건강검진 결과표를 받았을 때 가장 먼저 눈에 띄는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 하지만 '총콜레스테롤' 수치 하나만 보고 안심하거나 낙담하기엔 콜레스테롤의 세계는 조금 더 복잡합니다.혹시 총콜레스테롤 수치는 높은데 나쁜 건지 좋은 건지 헷갈리시나요?중요한 것은 전체 수치보다 LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 그리고 중성지방 사이의 균형입니다. 한국지질·동맥경화학회의 가이드라인을 바탕으로 한 콜레스테롤 정상수치를 명확하게 정리해 드립니다.1. 📊 한눈에 보는 콜레스테롤 수치 가이드일반적인 성인을 기준으로 한 수치 분류표입니다. (단위: mg/dL)구분정상 (적정)경계 (주의)높음 (위험)총콜레스테롤200 미만200 ~ 239240 이상LDL (나쁜 콜레스테롤)130 미만130.. 2025. 12. 20.
콜레스테롤 낮추는 방법(혈관 건강을 지키는 핵심 전략) 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 혈관 벽에 지방 침전물이 쌓여 혈액의 흐름을 방해하고, 심한 경우 심근경색이나 뇌졸중과 같은 치명적인 심혈관 질환으로 이어질 수 있다는 경고 신호입니다. 하지만 다행히도 콜레스테롤은 식단 개선과 생활 습관 교정만으로도 상당 부분 조절이 가능합니다.혹시 건강검진에서 '이상지질혈증' 판정을 받았거나, 평소 육류와 가공식품 섭취가 많아 걱정이신가요?단순히 약에 의존하기보다, 혈관을 깨끗하게 청소하는 실질적인 콜레스테롤 관리법을 4가지 핵심 전략으로 정리해 드립니다.1. 📊 콜레스테롤의 두 얼굴: LDL vs. HDL 이해하기모든 콜레스테롤이 나쁜 것은 아닙니다. 관리를 위해서는 '나쁜 놈'을 줄이고 '좋은 놈'을 지키는 것이 핵심입니다.구분명칭역할관리 목표LDL나쁜 콜레스테롤혈.. 2025. 12. 20.
오늘의 운세(+띠별,별자리) 2025년 12월 20일 토요일(음력 11월 1일)·2025년 12월 21일 일요일(음력 11월 2일) 2025년 12월 20~21일 오늘의 운세, 회복과 조용한 변화가 함께 오는 주말12월 20일 토요일(음력 11월 1일)은 “현실적인 선택과 장기 안정”을 점검하기 좋은 날로, 결과보다 회복·정리에 집중하면 길합니다.12월 21일 일요일(음력 11월 2일)은 “조용하지만 강한 변화”의 기운이 움직여, 작은 선택·말 한마디가 관계·금전·기회 흐름을 바꾸기 쉽습니다.매일경제 주말 운세 원문 12월 20일 띠별 운세 상세12월 21일 띠별 운세12월 20일 토요일 띠별 한 줄 운세띠오늘 흐름포인트쥐띠사랑하는 사람 속을 태우면 손해, 이해 폭을 넓힐수록 복.내 주장보다 상대 의견을 먼저 듣고 대화하기.소띠과로·스트레스보다 마음 회복이 우선인 날.결과보다 휴식·수면·가벼운 산책에 비중 두기.호랑이띠주도권·책임이 .. 2025. 12. 20.
트럼프가 나스닥을 다시 폭등시킬 수밖에 없는 진짜 이유, 이미 판은 깔렸다 📈 트럼프가 현시점 다시 ‘나스닥’을 끌어올릴 수밖에 없는 이유지금 트럼프는 상당히 다급한 상황에 놓여 있다.금리는 인하됐는데 주식시장은 힘을 못 쓰고 있고,그와 동시에 트럼프 본인의 지지율도 계속 빠지고 있다.“경제를 살리겠다”고 외치며 대통령이 됐지만현시점에서 돌아오는 성적표는 정반대다.이 상황에서 트럼프가 임기 내 반드시 만들어야 할 건 단 하나다.👉 누구나 한눈에 체감할 수 있는 성과👉 그 답은 주식시장, 그중에서도 ‘나스닥 신고가 랠리’다💰 트럼프가 노리는 진짜 효과, ‘부의 효과’사람들은 GDP보다 내 주식 계좌와 퇴직연금 잔고가 오르면“경기가 좋아졌다”고 느낀다.이걸 경제학에서는 **부의 효과(Wealth Effect)**라고 부른다.트럼프는 이걸 누구보다 잘 안다.그래서 지금 나스닥.. 2025. 12. 19.
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