반응형 전체 글685 고정비 폭탄 피하는 법💸 2025년 임대료·전기요금 절감 공공지원 정리 한 달에 벌어들인 매출을 정리해보면 결국 남는 건 얼마 없다는 자영업자 A씨. 고정비만 줄일 수 있다면 좀 더 숨통이 트일 텐데, 어디서부터 손대야 할지 막막한 분 많으시죠?✔️ 임대료는 오르고,✔️ 전기요금은 인상 예고되고,✔️ 폐업률은 여전히 높은 상황.이럴 때 활용해야 하는 것이 바로 ‘공공 고정비 절감 지원 제도’입니다. 아직도 몰라서 못 받는 분들 정말 많아요. 오늘은 2025년 기준, 자영업자와 소상공인이 받을 수 있는 전기세·임대료 관련 지원금을 전부 정리해드릴게요.1. 전기요금 폭탄 막는 법 🔌｜한전 소상공인 전기요금 할인제도한국전력은 2025년에도 ‘소상공인 요금경감 제도’를 유지합니다. 전기요금 기본요금 자체를 깎아주는 방식이라 매달 청구서에서 자동 감면됩니다.지원 대상: 일반용 저압.. 2025. 6. 2. “매일 챙기기 어려우시죠?” 주말에만 몰아서 챙겨도 괜찮은 비타민 정리 매일 아침 출근 준비만으로도 벅찬데, 영양제까지 꼬박꼬박 챙기기란 정말 쉽지 않죠.그래서 준비했습니다! 주말에만 챙겨도 충분히 효과를 기대할 수 있는 영양제 리스트를요.비타민도 주식처럼 ‘분산 섭취’가 좋긴 하지만,주말 몰아먹기 전략이 가능한 비타민도 분명 있습니다. 지금부터 그 리스트를 정리해드릴게요 💊✅ 주말 몰아서 먹기 좋은 영양제 TOP5💥 비타민 D대부분의 직장인은 야외 활동 부족으로 비타민 D 부족 상태예요.그런데 이 비타민은 지용성 비타민이라 체내에 저장이 잘 됩니다.✔ 어떻게 먹을까?👉 주 1~2회 고함량 섭취도 OK!👉 식사 후에 섭취하면 흡수율 ↑👉 1회 2,000~5,000IU 섭취 추천🔥 오메가3 (EPA/DHA)심혈관 질환, 뇌 건강, 눈 피로에 좋은 오메가3.매일 먹는.. 2025. 6. 2. ☀ 아침에 뭐부터 먹어야 할까? 빈속에도 부담 없는 영양제 조합 정리! 아침마다 영양제 5~6알 들고 망설이신 적 있죠?공복에 먹어도 괜찮은 영양제 / 식후에 먹어야 흡수 잘되는 영양제딱 나눠드릴게요!✅ 아침 공복에 먼저 챙기면 좋은 영양제유산균 (프로바이오틱스)장까지 잘 도달하려면 공복 섭취!비타민B군피로 개선, 집중력 상승 → 아침에 복용 시 효과 극대화멀티비타민공복에도 문제 없다면 아침에 챙겨도 OK추천 조합👉 공복: 유산균 + 비타민B군👉 식전 물 한 잔과 함께 드세요!🍽 식사 후 챙겨야 더 흡수 잘되는 영양제비타민D지용성이라 지방과 함께 섭취 시 흡수율 ↑오메가3생선 기름에서 추출 → 위장 약한 분은 꼭 식후에!코엔자임Q10피로회복, 심혈관 보조 → 식사 후 흡수율 더 좋음추천 조합👉 식후: 비타민D + 오메가3 + 코엔자임Q10👉 아침식사 후 10~20분.. 2025. 6. 2. 💊 감기 걸릴 때마다 약만 드세요? 이제는 음식과 영양소로 면역력 챙기세요! 자꾸 감기 걸리는 사람 특징?면역력 기초체력이 약해진 상태입니다.매번 약 먹고 버티는 패턴은 이제 그만!일상 식단에 면역 영양소를 더해보세요.꾸준히 먹으면 감기도 덜 걸리고, 회복도 빠릅니다.🍲 약보다 강하다! 면역력 올려주는 식단 조합1. 항산화 3총사 식단비타민C : 감기 예방 기본템베타카로틴 : 비타민A로 전환, 점막 보호셀레늄 : 면역세포 활성화식단 예시- 아침 : 키위 + 당근 주스- 점심 : 연어구이 + 브로콜리- 저녁 : 양배추무침 + 구운 마늘2. 면역 밸런스 식단비타민D : 면역 세포 활성화아연 : 바이러스 감염 억제프로바이오틱스 : 장 건강 = 면역력식단 예시- 아침 : 계란 + 요거트- 점심 : 김치볶음밥 + 두부- 저녁 : 고등어구이 + 미소된장국3. 항염 식단 (염증 잡는 면역식.. 2025. 6. 2. 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 172 다음 반응형
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