반응형 탱탱한피부습관1 나이 들어도 탱탱한 얼굴 만드는 법 5가지 피부 탄력 관리 안 하면 후회! 📌 목차 1. 탄력 저하 막는 저염식 식단 2. 콜라겐 생성을 돕는 수분 섭취 3. 피부 리프팅 효과 있는 마사지 루틴 4. 민감성 맞춤 보습 크림 사용 5. 자외선 차단은 사계절 필수 1. 탄력 저하 막는 저염식 식단과도한 나트륨 섭취는 피부의 수분을 빼앗아 탄력을 저하시킵니다. 특히 중년 이후에는 염분을 줄인 저염식을 통해 부기를 예방하고, 혈관 건강과 피부 탄력을 함께 챙길 수 있습니다. 2. 콜라겐 생성을 돕는 수분 섭취콜라겐 합성을 위해서는 비타민C와 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 하루 1.5~2L의 물을 규칙적으로 마셔야 피부 속 수분이 유지되고 주름 형성을 늦출 수 있습니다.3. 피부 리프팅 효과 있는 마사지 루틴피부 탄력 유지에 가장 효과적인 방법 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
