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주의사항1

비타민 D, 노화 4년 늦춘다? 세포 노화 지연의 비밀 섭취 권장량과 올바른 복용법 주의사항 완벽 분석 비타민 D, 노화 4년 늦춘다? 텔로미어 연구와 섭취법 총정리 요약 최근 대규모 임상연구에서 비타민 D가 세포 노화의 지표인 텔로미어 마모를 유의하게 늦추는 것으로 나타났다. 하루 2000IU의 비타민 D3를 4년간 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 텔로미어가 약 0.14kb 덜 짧아졌으며, 이는 생물학적 나이로 약 4년 젊어진 효과다. 다만, 무조건적인 영양제 복용보다는 개인 건강상태와 생활습관 개선이 우선이다[1][6][10]. 비타민 D와 노화: 텔로미어 연구 결과비타민 D는 세포의 염색체 끝에 위치한 텔로미어의 마모를 늦추는 데 긍정적 영향을 미친다는 연구 결과가 발표됐다. 텔로미어는 세포 분열 시 유전정보를 보호하는 역할을 하며, 길이가 짧아질수록 노화와 .. 2025. 6. 19.
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