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주말1

“매일 챙기기 어려우시죠?” 주말에만 몰아서 챙겨도 괜찮은 비타민 정리 매일 아침 출근 준비만으로도 벅찬데, 영양제까지 꼬박꼬박 챙기기란 정말 쉽지 않죠.그래서 준비했습니다! 주말에만 챙겨도 충분히 효과를 기대할 수 있는 영양제 리스트를요.비타민도 주식처럼 ‘분산 섭취’가 좋긴 하지만,주말 몰아먹기 전략이 가능한 비타민도 분명 있습니다. 지금부터 그 리스트를 정리해드릴게요 💊✅ 주말 몰아서 먹기 좋은 영양제 TOP5💥 비타민 D대부분의 직장인은 야외 활동 부족으로 비타민 D 부족 상태예요.그런데 이 비타민은 지용성 비타민이라 체내에 저장이 잘 됩니다.✔ 어떻게 먹을까?👉 주 1~2회 고함량 섭취도 OK!👉 식사 후에 섭취하면 흡수율 ↑👉 1회 2,000~5,000IU 섭취 추천🔥 오메가3 (EPA/DHA)심혈관 질환, 뇌 건강, 눈 피로에 좋은 오메가3.매일 먹는.. 2025. 6. 2.
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