반응형 약물상호주의1 마그네슘 부작용: 설사, 신장 위험, 그리고 피해야 할 '이것' 안전 섭취 가이드 눈 떨림과 불면증을 해결하는 '천연 진정제' 마그네슘은 비교적 안전한 영양제로 알려져 있습니다. 하지만 과유불급(過猶不及)이라는 말처럼, 좋은 마그네슘이라도 용량을 초과하거나 나의 건강 상태를 무시하고 섭취하면 예상치 못한 부작용에 시달릴 수 있습니다."마그네슘을 먹기 시작했는데, 화장실에 너무 자주 가요." "고함량 제품을 먹고 갑자기 기운이 빠지는 느낌이 들어요."마그네슘은 우리 몸의 조절자 역할을 하기에, 너무 많아지면 그 조절 기능이 과도해져 문제를 일으킵니다. 특히 마그네슘의 형태와 신장 기능에 따라 부작용의 양상이 완전히 달라지기 때문에, 복용 전 반드시 이 3가지 위험 요소를 체크해야 합니다.이 글에서는 마그네슘 섭취 시 발생하는 **가장 흔한 부작용(설사)부터 가장 치명적인 위험(신장 손상.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
