반응형 아르기닌 산화질소1 아르기닌 하루 섭취량, 목적별 '황금 용량'과 안전 가이드 아르기닌 섭취를 시작하려는 분들이 가장 혼란스러워하는 부분이 바로 **'얼마나 먹어야 하는가'**입니다.제품 라벨을 보면 어떤 것은 1,000mg이 들어있고, 어떤 파우더는 한 스쿱에 5,000mg이 넘습니다. 대체 누구는 1g만 먹고, 누구는 6g을 먹어야 하는 걸까요?정답은 '목표'에 따라 섭취량이 달라진다는 것입니다. 아르기닌은 단순히 결핍을 막는 비타민이 아니라, 원하는 신체 반응(산화질소 생성)을 유도하기 위해 특정 역치 이상의 용량을 필요로 하는 기능성 아미노산이기 때문입니다.만약 당신이 단지 건강 유지를 원하는지, 아니면 운동 능력을 폭발적으로 끌어올리고 싶은지에 따라 복용량이 완전히 달라져야 합니다. 이 글을 통해 당신의 목표에 맞는 **아르기닌의 '황금 용량'**을 찾고, 부작용 없이 안.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
