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혼자서 밥을 차리기는 귀찮을 수 있지만,
이렇게 간편한 레시피만 알아도
건강하고 따뜻한 식사를 매일 할 수 있습니다.
전자레인지 하나면 5분 안에 집밥 완성!
오늘 저녁, 전자레인지 돌려 따끈한 한 끼 어떠세요?
혼밥 시대, 간편하고 맛있는 집밥이 필요하다
1인 가구라면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 거예요.
"오늘 뭐 먹지?" "요리하기 귀찮은데…"
배달 음식도 좋지만, 매일 시켜 먹다 보면 지갑과 건강 모두 타격을 입습니다.
그래서 준비했습니다!
전자레인지로 5분 만에 완성하는 초간단 집밥 레시피.
요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있습니다.
따뜻하고 건강한 한 끼, 이제 집에서 직접 만들어봐요!
1. 기본 재료만 있으면 바로 시작
전자레인지 요리의 핵심은 간편함입니다.
미리 준비해두면 좋은 재료 리스트를 소개하겠습니다.
필수 재료:
- 즉석밥
- 계란
- 김치
- 치즈
- 참치캔
- 비엔나 소시지
- 냉동 야채 믹스
- 양념: 고추장, 간장, 마요네즈
팁:
- 식재료를 소분해 냉동 보관하면 언제든 빠르게 사용할 수 있습니다.
2. 전자레인지로 5분 완성 집밥 레시피 5가지
(1) 전자레인지 김치볶음밥
재료: 즉석밥, 김치, 참치, 치즈
만드는 법:
- 김치를 잘게 썰어 그릇에 담습니다.
- 참치와 밥을 넣고 섞습니다.
- 고추장 한 스푼 넣고 섞은 뒤, 전자레인지에 3분 돌립니다.
- 치즈를 얹어 1분 추가로 돌리면 완성!
한줄평:
집에 있는 재료로 휘리릭, 맛은 고급 볶음밥 부럽지 않아요.
(2) 계란찜
재료: 계란 2개, 물 100ml, 소금 약간
만드는 법:
- 계란과 물을 섞고 소금을 살짝 넣습니다.
- 전자레인지용 그릇에 부어 랩을 씌운 후, 포크로 구멍을 몇 개 뚫습니다.
- 3~4분 돌리면 완성!
한줄평:
촉촉하고 부드러운 계란찜이 5분 안에 뚝딱!
(3) 간편 나또 덮밥
재료: 즉석밥, 나또(일본식 청국장), 간장
만드는 법:
- 즉석밥을 데웁니다.
- 나또를 꺼내 밥 위에 얹고, 간장을 뿌립니다.
- 비벼서 먹으면 끝!
한줄평:
건강 챙기면서도 초간단! 별다른 조리 필요 없이 끝나는 한 끼.
(4) 소시지 야채볶음
재료: 비엔나소시지, 냉동 야채 믹스, 케첩
만드는 법:
- 소시지와 야채를 그릇에 담습니다.
- 케첩을 뿌려 섞은 뒤, 전자레인지에 3~4분 돌리기!
한줄평:
어릴 적 추억의 반찬이 전자레인지로 부활!
(5) 즉석 된장국
재료: 즉석 된장국 팩, 두부 약간
만드는 법:
- 즉석 된장국 팩을 뜯어 물과 함께 그릇에 붓습니다.
- 두부를 썰어 넣고, 전자레인지에 2~3분 돌립니다.
한줄평:
국물 생각날 때, 순식간에 한 그릇 뚝딱!
3. 전자레인지 요리 꿀팁
- 덮개 또는 랩 필수: 튀는 걸 방지하고 음식이 고르게 익습니다.
- 가열 시간 체크: 음식 종류에 따라 중간에 한 번 젓는 것도 좋아요.
- 1인 분량만: 한 번에 많은 양을 돌리면 익힘이 고르지 않을 수 있습니다.
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