자존감을 깎는 말버릇 vs 높이는 말버릇

자존감은 말습관에서 드러납니다

우리는 무심코 내뱉는 말 속에 자신을 어떻게 인식하는지, 어떤 삶의 태도를 갖고 있는지가 고스란히 드러납니다. 특히 자존감이 높은 사람들은 자신을 깎아내리는 표현을 거의 사용하지 않으며, 신중한 말습관을 갖고 있습니다. 이 글에서는 자존감 높은 사람들이 절대 하지 않는 말 3가지를 통해 건강한 언어 습관을 함께 살펴보겠습니다.

1. “나는 원래 안 돼”라는 자기단정

자존감이 높은 사람은 자신에게 낙인을 찍지 않습니다.
“나는 원래 안 되는 사람이야” 같은 말은 스스로를 제약하는 언어입니다.
이들은 현재의 부족함을 ‘성장의 여지’로 바라보며, 실패조차 학습의 일부로 받아들입니다.
▶ 바꿔 말하기: “지금은 어려워도, 배워나갈 수 있어.”

2. “죄송한데요…”로 시작하는 습관적 사과

부탁할 때마다 “미안하지만…”으로 시작하는 습관은, 내가 민폐가 아닐까 하는 불안에서 비롯됩니다.
자존감이 높은 사람은 공손하면서도 당당하게 말합니다.
▶ 바꿔 말하기: “이 부분 도와주실 수 있을까요?”
정중한 부탁은 민폐가 아니라 협력의 시작임을 기억하세요.

3. “그 사람은 나보다 나아서…”라는 비교

타인과의 비교는 자존감을 가장 빠르게 무너뜨립니다.
자존감이 높은 사람은 비교 대신 자기만의 기준을 세웁니다.
“나는 왜 저 사람처럼 못할까”가 아니라, “어제의 나보다 나아졌는가?”를 기준으로 삶을 바라봅니다.

작은 말습관이 큰 자존감을 만듭니다

말은 단순한 표현이 아니라, 생각과 감정을 드러내는 그릇입니다.
자존감이 높은 사람은 자기 자신을 존중하며 말하고, 자신을 깎아내리는 표현을 습관화하지 않습니다.
오늘부터라도 스스로에게 더 따뜻하고 가능성 있는 말을 건네보세요.
작은 언어 변화가 삶의 큰 흐름을 바꿔줍니다.