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🌿 임신준비를 위한 건강관리 팁 5가지
- 매일 엽산제 복용 – 신경관 결손 예방을 위해 임신 3개월 전후로 400–600 µg 복용 권장。
- 체중·혈당·혈압 정기 체크 – 고혈압·당뇨는 기형·조산 위험과 직결됨。
- 간·신장 기능 정상화 – B형간염, 간기능, 콜레스테롤 검사 포함.
- 성병·풍진·갑상선 검사 – 갑상선 기능·풍진 면역·STD 확인 필수。
- 생활습관 개선 – 금연, 금주, 유해물질 회피, 적정 체중 유지.
🌿서울시 지원사업 팁
- 지정 엽산제 기준은 보건소 및 지정기관에서 무료 제공
- 추가 영양제로 비타민 D, 철분, 오메가-3 섭취 권장
💊 엽산제 추천 TOP 3
- 국산 브랜드 A사 600 µg – 가성비 우수, 하루 1정 섭취 간편.
- 해외 수입 브랜드 B사 800 µg – 무첨가, 엄마 안심 포뮬러.
- C사 종합비타민+엽산 복합제 – 비타민 D·철분 혼합, 식이관리 보조.
🏥 지정 의료기관 상세 리뷰
1. 서울의료원 가임센터
난소·정액검사, 혈액·소변·STD, 풍진면역검사 등 종합 패키지 서비스 제공. 연 2만9,000명 참여, 여성 28.9%, 남성 27.1%에서 이상소견 발견되며, 전문 상담까지 이어져 실질적인 개선 도움 됩니다 .
2. 성동구 보건소 & 지정병원
혈액·소변·엑스레이·정액검사 가능하며, 엽산제 3개월분 직접 제공. 예약시 서류 준비(신분증, 재직증명 등) 필요하며, 검사 전날 절식해야 합니다.
3. 각 자치구 보건소 사례 (서초·서대문 등)
- 서초구: 온라인 신청 후 보건소 및 지정 병원 방문, 검사 후 엽산제 수령. 예약이 빠르게 마감되니 미리 신청 권장.
- 서대문구: e보건소를 통해 신청 및 청구 가능, 검사비용은 관할 기준 최대 13만 원(여성)·5만 원(남성) 지원.
❓ FAQ – 임신준비 궁금증 TOP 5
- 엽산제는 무슨 효과가 있나요?
신경관 결손 예방, 엽산 복용 시 기형아 위험 최대 70% 감소. - 지정의료기관 어디서 찾나요?
서울의료원, 각 자치구 보건소 홈페이지에서 확인 가능. - 남성도 검사받을 수 있나요?
네, 정액검사와 풍진·STD 등 포함되어 성별 상관없이 참여 가능합니다. - 복수 지자체 신청 가능한가요?
거주지·직장 중 하나가 서울이면 신청 가능하며, 서류는 주민등록등본·재직증명서 등 필요합니다. - 임신 중인데 신청해도 되나요?
이 사업은 임신 전 대상이며, 임신 이후엔 ‘산모신생아 건강관리’ 사업으로 전환됩니다.
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